donderdag 5 mei 2016

Gespierd galmen

Jack komt uit Californië en woont al tien jaar in de Lot. Hij is 76, doet dagelijks zijn yoga-oefeningen, gaat drie keer in de week zwemmen, was tot zijn vijftigste windsurfer en zweert bij zijn zelfgemaakte Bulgaarse yoghurt. Zijn doel is gezond oud worden en hij is al hard op weg. Vandaag komt hij voor zijn eerste zangles en is gefascineerd door het thema ademsteun. Vergelijkt het met ademen bij de yoga en bij het sporten en concludeert blij dat zingen eigenlijk gewoon een sport is. ‘So I got a new sport now!’

Met veel enthousiasme komen de toonladders eruit, eerst onwennig, dan steeds vaster naarmate hij beter voelt hoe de verbinding werkt tussen wat er in de borstkas en in het hoofd gebeurt. You know, this feels GOOD! Er volgt een exposé over hoe veel andere mensen van zijn leeftijd – en veel jonger – rondlopen. Hij doet het voor en ziet er op slag uit als een oude man. Schokkend, een echte metamorfose. Schouders naar voren, buik laten hangen, een aura van continue uitputting. Dan springt hij weer overeind. 'It’s so imPORtant to breathe well, and to stand straight!' roept hij. 'Look at Freddy Mercury, Mick Jagger!'

Jack is een mooi voorbeeld van trots en waardigheid in de houding en ik denk dat het veel met zijn zin in beweging te maken heeft. En dat hij het belangrijk vindt om er ‘goed bij te staan’, een trotse, mooie houding te hebben. Goed ademen is daar het gevolg van, met alle fijns wat daar bij hoort: de diepe ademhaling stimuleert de bloedsomloop, de stofwisseling. Charles Panzera, een zangpedagoog van halverwege de vorige eeuw, schreef er prachtig over in statig ouderwets Nederlands. Je kunt de tekst hier downloaden.

Zingen combineert de mooiste dingen met elkaar: spelen, jezelf uiten met zieleroerselen van grote kunstenaars van alle tijden (of je eigen zieleroerselen), resoneren in je lichaam, werken aan een gezond lijf. De trotse houding is daarbij noodzakelijk – de achttiende-eeuwse zangmeesters hadden het over de galante of nobele houding. Of hebben we die afgeleerd in onze samenleving die vindt dat gewoon al gek genoeg is? Lopen er daarom zoveel mensen onzeker en oppervlakkig ademend met de schouders naar voren? Fier rechtop staan is niet arrogant. Het is goed voor jezelf zorgen. En het is spelen, ook iets wat je misschien al bijna had afgeleerd. Doe eens een Freddy of een Mick. Breed staan, borst vooruit, armen uitgespreid boven je schouders, de ultieme alfa-mannetjes of –vrouwtjeshouding.

Blijf even staan en voel hoe het voelt. Lekker?

Mooi. Houen zo.

© 2016 Anke de Bruyn. All rights reserved.